Ȩ > ´º½º > ´º½º > °Ç¼³(°Ç¼³/°Ç¼³±â°è)
     
Çö´ë°Ç¼³, Çϼöó¸® ½Å±â¼ú °³¹ß »ó¿ëÈ­
Çϼö½½·¯Áö °ÇÁ¶ ¿¡³ÊÁö¼Òºñ 50% ±îÁö ÁÙ¿©
2013³â 06¿ù 13ÀÏ (¸ñ) 09:43:37 ÆíÁýÆÀ bds21@daum.net
   
¡ã ½ÇÁõ½Ã¼³ ¸ð½À  <»çÁø=Çö´ë°Ç¼³>

Çö´ë°Ç¼³ÀÌ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®À» ´ëÆø ÁÙÀÎ °íÈ¿À²ÀÇ Çϼö ½½·¯Áö(ħÀü¹°) °¨·®È­ ½Å±â¼úÀ» °³¹ßÇØ »ó¿ëÈ­ ÇÑ´Ù.

Çö´ë°Ç¼³Àº ±âÁ¸ °ÇÁ¶¹æ½ÄÀÇ Çϼö ½½·¯Áö °¨·®È­ ±â¼ú¿¡ ºñÇØ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®À» 50% ÁÙ¿© ¿î¿µºñ¸¦ Å©°Ô Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çϼö ½½·¯Áö °¨·®È­ ±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.

Çö´ë°Ç¼³ÀÌ À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ ±â¼úÀº °í¿Â·°í¾Ð Á¶°Ç(200µµ·20±â¾Ð)¿¡¼­ ½½·¯Áö¸¦ ÆÄ¼â ºÐÇØ ÈÄ Å»¼ö, ¼öºÐ ÇÔ·®À» 35%±îÁö ³·Ãç ½½·¯Áö °ÇÁ¶¿¡ µå´Â ¿¡³ÊÁö¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½É ±â¼úÀÌ´Ù.

Åë»ó Çϼöó¸®Àå¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â ½½·¯Áö´Â Å»¼ö°øÁ¤À» °ÅÃÄ ¼öºÐ ÇÔ·® 80% »óÅ·Π¹èÃâµÇ´Âµ¥ À̸¦ ¼®ÅºÈ­·Â¹ßÀü¼Ò º¸Á¶¿¬·á·Î Ȱ¿ëÇÏ·Á¸é 10% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù

Çϼö ½½·¯Áö °ÇÁ¶¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̹ø Çö´ë°Ç¼³ÀÌ °³¹ßÇÑ ½Å±â¼ú·Î´Â 40¸¸Kcal¸¸ ¼Ò¿äµÅ ±âÁ¸ 󸮹æ½Ä¿¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â  ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®À» 50% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Çö´ë°Ç¼³Àº ȯ°æºÎÀÇ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ °æ±âµµ ±¤Áֽà µµÃ´Çϼöó¸®Àå ³»¿¡ ÇÏ·ç 20Åæ ó¸® ±Ô¸ðÀÇ Çϼö ½½·¯Áö °¨·®È­ ½ÇÁõ½Ã¼³À» 10¿ù ÁذøÇÒ ¿¹Á¤À̸ç ÇâÈÄ ±¹³»¸¦ ºñ·ÔÇØ Áßµ¿, ¾Æ½Ã¾Æ, Áß³²¹Ì Áö¿ªÀÇ Çϼö󸮽ÃÀå¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ÁøÃâÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÆíÁýÆÀÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï Àϰ£ºÎµ¿»ê(http://www.dailybds.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ